Göteborgs Kundaliniyogacenter Navigeringsmeny »
 

Mellandagsyoga med Mindfulness 26 december

mellandagsyoga

Kundaliniyoga detox och mindfulness - för balans och medveten närvaro

På Annandagen, när julruschen lagt sig, möts vi för att återhämta våra krafter och komma i balans till kropp och själ. Pusta ut, andas ut, rensa ut. Varva ner och vila i stillhet en stund. Stanna upp och reflektera. Fokusera på det nu som är och ta vara på det positiva och goda.  

Rensa ut det gamla med hjälp av Kundaliniyoga Detoxification

Kroppen gör sig av med gifter, slagg och mentalt skräp livet igenom. När detta flöde sker kontinuerligt och fritt så håller vi oss stabila och flexibla. Men ofta ackumulerar vi mer än vi processar. Vi blir nedtyngda under slaggprodukter och rester av gamla känslor. Kundaliniyoga Detoxification är ett yogapass som sätter kroppens och sinnets energi i rörelse för att du ska uppleva dig lätt och vitaliserad.

Mindfulness får dig att ta vara på varje stund

Lär dig att fullt vaken och närvarande uppleva det som är, så som det faktiskt är. Distraktion och verklighetsflykt är lätt att ta till när tillvaron känns jobbig och krävande och vi skjuter upp avgörande beslut och handlingar. Mindfulness erbjuder tekniker för att stanna upp i det som är och göra det bästa utifrån närvaro och acceptans. Vi lär oss teknikerna och gör mindfulnessmeditationer tillsammans.

Vi börjar med yogapasset Kundalini Yoga Detoxification.

Sedan vilar vi i en upplyftande guidad meditation, fylld av kärlek och tillit. 

Därefter gör vi mindfulnessmeditationer, där vi använder flera av våra sinnen som redskap.

Vi avslutar med att njuta kryddig värmande dryck, rawfood delights och andra smarriga nyttigheter i vårt mysiga kök.

Du behöver inga förkunskaper om yoga och midfulness.

Ta med ett ombyte av kläder som du kan röra dig i och en vattenflaska.

Yogamatta, filt och annan utrustning som du kan behöva finns till dig här hos oss.

Lärare: Elisabeth Magnusson, internationellt diplomerad lärare i Kundaliniyoga och meditation och Helene Jaktling, diplomerad mindfulnessinstruktör.
Tid: Tisdagen den 26 december kl 14.00-16.30.
Sista anmälningsdag: 22 december så att vi hinner förbereda förtäringen.
Avgift: 300 kronor, Godsaker och dryck ingår.
Betalning:
till vårt pg 74 35 83-2 eller med swish, till nr 123 033 96 71, i god tid i förväg för att undvika köbildning i entrén när alla ska betala eller visa att de betalat. OBS! Ange ditt namn plus kursnr!

ANMÄLAN » 

OBS! Anmälan är bindande. Begränsat antal deltagare.
Läs våra:
Anmälningsvillkor »  

Praktisk info om att träna hos oss »

Hitta till oss och hitta en parkering »   

 

VÅRA UTBILDNINGAR HOS KURSER.SE

logo
searchVisa alla kurser
reviewSkriv en recension

 

 

Vi finns i Linnéstaden mitt i Göteborg!

Göteborgs Kundaliniyogacenter
Nordostpassagen 19
413 11 Göteborg
Hitta hit »

info@kundaliniyoga.se
Anmälningsformulär »
Kontaktformulär »
Facebook »